Как сделать свою жизнь лучше

11 Февраля 2018

Всем привет!
В конце прошлого года я почувствовала, что наконец поняла, как сделать свою жизнь лучше.

Мне хочется поделиться с вами своим опытом, рассказать о своих ошибках и удачных идеях - надеюсь, это вдохновит вас на положительные перемены и вы тоже начнёте получать удовольствие от жизни! :)

Для начала немного размышлений и моя предыстория.

Синдром вечной студентки

Когда мы были студентами или школьниками, многим было знакомо чувство, что впереди очень много времени. До часа х - сессии или годовых контрольных - ещё очень далеко, а значит всё успеется. Как же иначе?

Но вскоре всё шло по накатанное колее, и мы, как Скарлетт О'хара, говорили себе: "я подумаю об этом завтра".

А когда на горизонте начинала маячить критическая красная точка, мы максимально мобилизировались и делали то, что не сделали за всё это время.

Учёба осталась далеко позади, а вот привычка осталась.
В начале года я полна сил и вдохновения творить великие дела!

Я пишу планы, ставлю цели и думаю о том, как всё будет прекрасно в этом году - начну новую жизнь!

Потом, исписав несколько страниц ежедневника, благополучно про это забываю. И так из месяца в месяц жизнь течёт как будто сама по себе.

А с наступлением ноября, когда магазины начинает заполнять новогодний ассортимент, я спохватываюсь: прошёл ещё год! Ещё один год, который я хотела сделать таким-таким-таким…

Но вдруг наваливается предновогодняя суета, корпоративы, пробки, в которых мы тратим уйму времени…

А потом мы думаем: ну ничего, в этот раз не сложилось, но в следующий - обязательно!

Вот куплю красивый ежедневник, напишу свои планы, мысли и желания, подумаю, как их можно достичь и начну новую жизнь!

Старая жизнь лучше новых двух

В этом декабре я впервые поняла, что больше не хочу начинать новую жизнь. Более того - это кажется мне нереальным.

Сколько раз я пробовала, придумывала себе идеальную новую жизнь и начинала ею жить: ранний подъём, чтобы успеть сто тысяч дел, много работы, встреча с друзьями, уделить время мужу, близким, навести в доме идеальную чистоту, позаниматься творчеством, сделать себе сразу несколько масок на разные части тела :)

На сколько хватало меня в этой жизни? В лучшем случае на день или несколько.

И вдруг пришло осознание, что в этой безумной гонкой за идеальностью и новой жизнью я перечёркиваю весь опыт, а значит только набиваю новых шишек и откатываюсь всё дальше и дальше назад.

Я вдруг поняла, насколько ценно то, что я приобретала всю свою жизнь! Эмоции, выводы, пробы и ошибки, идеи и анализ.

В новой жизни мне каждый раз приходилось быть без всего этого.
То есть с одной стороны была пустота, а с другой - масса обязанностей, которые я сама себе придумала, и которые давили нереальность и несбыточностью своего веса.

Только щепотку перца

Думаю, совсем ужасных по всем показателям жизней почти не бывает.
Всегда есть что-то хорошее, а зачастую его даже очень много! Но мы этого просто не замечаем, концентрируясь на негативе.

В первую очередь чтобы что-то улучшать, нужно знать, с чем же мы имеем дело.

Мне пришла в голову отличная, на мой взгляд, метафора:

Есть факторы, на которые мы влияем - например, ингредиенты, их подготовка и качество, способ приготовления.

А есть факторы, которые от нас не зависят - даже самый тщательно выбранный овощ может оказаться гнилым внутри, и ничего уже с этим не поделать - нужно просто найти в себе силы признаться в этом и выбросить его. А не портить им все блюдо.

Порой наше “блюдо” состоит из хороших или даже отличных ингредиентов, но готовим мы его не так, как нам по душе, а так как хочет кто-то другой.

Зачастую мы даже не знаем, какое именно блюдо хотим приготовить и бросаем ингредиенты наугад - чего ж удивляться, что выходит что-то странное?
Чтобы жизнь обрела смысл, нужно определиться с целью и начать достигать её.

А иногда блюдо просто приедается, и хочется чего-то нового, необычного!
Зачастую именно по этой причине и возникает желание начать новую жизнь.

Но если мы резко поменяем весь рацион питания, то организм этого просто не вынесет. Как минимум он начнёт болеть, а как максимум… Думаю, проверять не стоит.

А стоит просто проанализировать - быть может, стоить выкинуть плохой ингредиент или добавить новый какой-то один. А может добавить всего лишь щепотку перца - и пресная надоевшая жизнь заиграет новыми красками счастья?

Выводы и руководство к действию

Я не хочу давать советов и учить кого-то жизни. Просто хочу поделиться своими выводами, а вы решайте, находит ли это отклик в вашей душе.

1. Осознать и бережно хранить весь свой опыт. Это - моё сокровище, единственное, по сути, что у меня есть.
Принять всё, что было и поблагодарить всех, кто подарил мне важные уроки и подтолкнул на важные осознания - даже болезненные.

2. Написать список всего, что приносит удовольствие - дела, вещи, люди, эмоции, события и всё-всё, что радует.

3. Перечитать этот список и почувствовать, что даёт в душе наибольший отклик? Что сейчас в моей жизни нужнее всего?

4. Запретить себе составлять огромные невыполнимые списки дел и думать о том, как же много всего хочется.

5. Выбрать что-то одно и попробовать делать это регулярно в ближайший месяц.

Изменения провоцируют новые изменения, а хорошее притягивает к себе хорошее.

А если мы пытаемся выкинуть всё и заполонить чем-то новым, то у нас просто не хватает на это ресурса, мы находимся в жутком стрессе и порой остаёмся у разбитого корыта…

Попробуйте выделить 12 ключевых действий, которые могут сделать вашу жизнь лучше.

Это может быть что угодно - прогулки в одиночестве или с кем-то, творчество и хобби, посиделки в кафе, косметические процедуры, обучение, чтение или спорт. Всё, что принесёт или может принести вам удовольствие.

Распределите ваш список равномерно на весь год и добавляйте по одному новому ингредиенту в месяц в ваше блюдо под названием жизнь.

Прогуляйтесь, примите ванну или съешьте что-то вкусное.

Похвалите себя за благостное настроение, ведь наша задача нести счастье в этот мир - а как его нести, если внутри только горечь?

Улыбнитесь своему отражению в зеркале и поверьте: ваша жизнь обязательно станет лучше - стоит только вспоминать об этом чаще, чем два раза в год :)

С любовью,
Ася